Kako poiskati bogati vir beljakovin in ogljikovih hidratov za vaše mišice?

[adrotate banner=11]   Če začnem pri obrokih za pred in po treningu.Obstaja veliko naravnih sestavin in živil s pomočjo katerih lahko sestavite polnovreden obrok in pri tem ne potrebujete beljakovin v prahu oz. proteinov.V tokratnem videu si poglejte sestavo napitka, za katerega smo uporabili tekočo sirotko (whey), banane, ovsene kosmiče in bio kakav… Na beljakovine…

Preberi več

Klepet s ‘TUF’ borcem Urošem Jurišićem

[adrotate banner=11] Mirno bi lahko zapisali, da Uroš Jurišić živi sanje slehernega borca, a 22-letnik z obema nogama ostaja na tleh in pravi, da nastopa na resničnostnem šovu ‘The Ultimate Fighter’, ki ga prireja najmočnejša svetovna MMA organizacija UFC, niti ne šteje kot gromozanski uspeh in da bo še naprej ostal osredotočen.  Uroš še naprej…

Preberi več

Jon Jones v priporu, nastop na UFC 187 vprašljiv!

[adrotate banner=11] UFC prvak v poltežki kategoriji Jon ‘Bones’ Jones se je po nedeljski prometni nesreči v ponedeljek zvečer predal policiji in je sedaj v priporu. Njegov nastop na UFC 187, ki se bo odvil čez slab mesec dni je tako pod velikim vprašajem. Prvak poltežke kategorije Jon Jones je bil vpleten v prometno nesrečo,…

Preberi več

Visoko intenzivni trening za borce

[adrotate banner=11]   Raziskave pokazale, da tisti posamezniki, ki izvajajo katerokoli vrsto visoko intenzivnega treninga, izgubijo približno dvakrat več telesne maščobe in to kljub temu, da treningu namenijo manj časa! Zakaj je temu tako?Ker se poviša metabolizem po treningu, kar pospeši kurjenje maščob tudi ko ne trenirate.Najboljši primer glede tega boste dobili, če med seboj…

Preberi več

VIDEO: Kličko ubranil naslov, naslednji je Tyson Fury?

[adrotate banner=11] Vladimir Kličko je v noči na nedeljo v Madison Square Gardnu po 12. rundah trdega boja s čvrstim Američanom Bryantom Jenningsom ubranil svoj naslov prvaka po verzijah WBA, WBO, IBF in IBO. 39-letni Ukrajinec je priznal, da je bil Jennings eden izmed boljših nasprotnikov v zadnjih letih. Kličko se je v borbi zanašal predvsem na svoj sloviti…

Preberi več

‘Mighty Mouse’ do zaključka ob izteku borbe, zmagovalna vrnitev Rampage-a

[adrotate banner=11] Bell Centre v Montrealu je uspešno gostil UFC 186, ki je po poškodbi za poškodbo doživel kar nekaj sprememb, a se je na koncu za najmočnejšo svetovno organizacijo izteklo vse po najlepšem redu.  Rematch med T.J. Dillashawom in Baraom bo moral še počakati, “teža” glavne borbe večera pa je “padla na pleča” prvaka…

Preberi več

VIDEO: Vrhunci s preteklega FFC 18 v Ljubljani!

[adrotate banner=11] Prejšnji teden smo v ljubljanskih Stožicah spremljali borilni spektakel, ki nam ga je pripravila organizacija s sosednje Hrvaške, Final Fight Championship. V Stožicah smo videli 12 borb, od tega 6 po pravilih MMA in 6 po pravilih K-1. Fight Channel nam je pripravil vrhunce s tega dogodka, kmalu pa lahko pričakujemo tudi celotne posnetke omenjenih…

Preberi več

UFC 186: uradno tehtanje

[adrotate banner=11]   UFC 186 bo potekal v Kanadskem Montrealu. “Flyweight” prvak Demetrious Johnson bo naslov prvaka v omenjeni težnostni kategoriji branil proti Japoncu Kyojiju Horiguchiju. Zanimiva borba se nam obeta tudi med povratnikom v organizacijo Quintonom “Rampage” Jacksonom ter Brazilcem Fabiom Maldonadom. Pričakujemo lahko, da bo borba potekala večinoma stoje, ter da bo izmenjanih veliko udarcev….

Preberi več

Vstopnice za Mayweather/Pacquiao razprodane v minuti!

[adrotate banner=11] Borba stoletja med Floydom Mayweatherjem in Mannyem Pacquiaom, ki bo na sporedu 2. maja v ‘boksarski meki’ Las Vegasu je pritegnila ogromno pozornosti. Kolikšna je ta pozornost priča dejstvo, da ko so vstopnice prišle v prodajo, so pošle po pičlih 60. sekundah. V kolikor ste si želeli 2. maja v MGM Grand Garden Areni…

Preberi več

Vladimir Kličko po sedmih letih znova v ZDA

[adrotate banner=11] V noči iz sobote na nedeljo ob 3. uri po lokalnem času bo Vladimir Kličko proti neporaženemu Bryantu Jenningsu branil svoj naslov prvaka v težki kategoriji. Borba se bo odvila v sloviti dvorani Madison Square Garden, kjer bo Kličko nastopil po dolgih sedmih letih.  Vladimir Kličko bo branil naslov proti Bryantu Jenningsu 39-letni Vladimir…

Preberi več

Fightfan novičnik: V ospredju Samo Petje in ubranitev FFC naslova

[adrotate banner=11] V prvi izdaji tedenskega Fightfan novičnika bomo v ospredje postavili nedavni regionalni FFC dogodek, kjer je Samo Petje prvič ubranil svoj naslov prvaka v lahki kategoriji in povsem deklasiral nevarnega Valentina Ribalka. V noči s sobote na nedeljo se je v New Jerseyu odvil UFC on Fox 15, kjer sta se v glavni…

Preberi več

FFC 18 KB: Foto galerija

[adrotate banner=11] FFC 18 rezultati KB: Samo Petje (SLO) def. Valentin Rybalko (UKR) – 3R TKOMladen Brestovac (CRO) def. Colin George (SUR) – 1R TKO Miran Fabjan (SLO) def. Denis Marjanović (BiH) – soglasna sodniška odločitev Vasil Ducar (CZE) def. Denis Chorchyp (SLO) – 3R TKO Teo Mikelić (CRO) def. Fabio Di Marco (ITA) – soglasna sodniška odločitev (po dodatni rundi)…

Preberi več