Pokazali vam bomo nekaj osnovnih vaj z lastno telesno težo (bodyweight vaje), ki so primerne za vsakega začetnika, tako fante kot punce in jih lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli.

V prvem videu si poglejte, kako začeti izvajati vaji kot sta dvig trupa na drogu in sklece…

V drugem videu vam najprej pokažemo legendarne dipse, za tem pa še osnovni vaji za nogo in sicer počepe in izpadni korak.

Na vaš rezultat,