[adrotate banner=11] Kako izgleda trening? Kombinacija kardio treninga, vaj za moč ter pliometričnih vaj.Začnite z intervali šprintov, tekom v klanec oziroma po stopnicah ali skakanjem čez kolebnico.Potem nadaljujte s počepi, izpadnimi koraki, ki jim dodate razne kombinacije skokov z mesta, v zrak itd. ter zaključite z vajami za mečne mišice. Kako dolgo naj trening…
Oznaka: trening z lastno telesno težo
CrossFit trening za boljši športni rezultat
Trening za izboljšanje športnega rezultata se nekoliko razlikuje od tistega za preobrazbo telesa. Ravno zaradi tega smo se tokrat odločili preizkusiti CrossFit trening. Dobra stvar takšnega načina treniranja je, da boste poleg športnega rezultata izboljšali oziroma naredili tudi preobrazbo telesa… In kako je izgledal naš brutalni trening? httpv://youtu.be/KGo91QFGLGU Opis treninga: Začnemo s tremi osnovnimi vajami,…
Ultimativni trening z lastno telesno težo
Če ste v prvih dveh video treningih z lastno telesno težo videli nekaj osnovnih vaj za zgornji in spodnji del telesa, kot so dvigi trupa na drogu, sklece, počepi in izpadni korak, vam bomo tokrat pokazali nekaj bolj zahtevnih vaj, za katere potrebujete že kar nekaj »kilometrine« pri treningu… V tem videu vam bomo pokazali…
Trening z lastno telesno težo za začetnike
Pokazali vam bomo nekaj osnovnih vaj z lastno telesno težo (bodyweight vaje), ki so primerne za vsakega začetnika, tako fante kot punce in jih lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli. V prvem videu si poglejte, kako začeti izvajati vaji kot sta dvig trupa na drogu in sklece… V drugem videu vam najprej pokažemo legendarne dipse, za…
FightFan - They fight, we write, your read 