V drugem izvodu e-magazina FightZine se bomo poglobili v prihajajoči FFC 29 in na seznam borb, ki jih bomo lahko spremljali v Hali Tivoli, pogovorili smo se s Tilnom Kolaričem, članom MMA kluba Brežice, ki bo 22. aprila v ljubljanski Hali Tivoli prekrižal pesti z nekdanjim FFC prvakom v lahki kategoriji Ahmedom Vilo.
Oznaka: fitnes
Kako poiskati bogati vir beljakovin in ogljikovih hidratov za vaše mišice?
[adrotate banner=11] Če začnem pri obrokih za pred in po treningu.Obstaja veliko naravnih sestavin in živil s pomočjo katerih lahko sestavite polnovreden obrok in pri tem ne potrebujete beljakovin v prahu oz. proteinov.V tokratnem videu si poglejte sestavo napitka, za katerega smo uporabili tekočo sirotko (whey), banane, ovsene kosmiče in bio kakav… Na beljakovine…
Ena najpomembnejših vaj za borce…Sklece!
[adrotate banner=11] To da so sklece odlična vaja, ki jih lahko izvajamo kjerkoli in brez dodatne opreme, vemo verjetno vsi.Napaka, ki jo delamo predvsem tisti, ki treniramo že nekaj časa, pa je, da mislimo, da nam omenjena vaja ne more več pomagati pri pridobivanju mišic in moči ali pri izgubi odvečne telesne maščobe. Sklece je…
5 vaj z lastno telesno težo za MMA borce
Zgibi Sklece Dips Počepi Tek v klanec
MMA fitnes
Izgledati kot elitni borci, je cilj mnogih posameznikov. Vendar pa večini od nas dnevne obveznosti ne omogočajo, da bi trenirali 5-6 x tedensko ter 2-3 x dnevno. Torej, ali to pomeni, da navadni »smrtniki« ne moremo izgledati tako kot borci v mešanih borilnih veščinah? V spodnjih dveh video treningih vam bomo pokazali, kako izboljšati…
Kako pomemben je zajtrk za borca (video)
Ker mora vsak borec dan začeti z najboljšim zajtrkom… Kako pomemben je zajtrk, verjetno že vsi veste.Če imate naporen trening zjutraj oziroma v dopoldanskem času, pa kvaliteten zajtrk pride še toliko bolj do izraza. Če želite »preživeti« naporen trening, ne glede nato, ali gre za vzdržljivostni oziroma trening za moč, v vsakem primeru potrebujete »kvalitetno…
Bi radi izgledali kot MMA borci?
Bi radi izgledali kot MMA borci? Če ste ljubitelji borilnih veščin, ste verjetno opazili, da so borci v večini mišičasti, imajo lepo oblikovane trebušne mišice, poleg tega pa premorejo tudi veliko kondicije in moči. Bi tudi vi raje kot preveč mišičasti in napumpani, izgledali kot elitni borci iz ringov? Res je, da so npr. borci…
FightFan - They fight, we write, your read 