Ne glede nato ali ste profesionalni športnik, imate sedeče delo, ste fizični delavec ali študent, v vsakem primeru potrebujete za dober začetek dneva kvaliteten zajtrk. Večina izmed nas ima zjutraj podobne težave. Težko se namreč spravimo iz postelje ter primanjkuje nam časa za pripravo kvalitetnega zajtrka. Da o tem, da ga moramo še v miru pojesti niti ne govorimo.

Ravno zaradi tega vam bomo danes pokazali, kako lahko hitro in enostavno pripravite kvaliteten zajtrk in ga pojeste takoj ali pa vzamete s seboj ter pojeste med časom malice.

Za pripravo potrebujete…

1 skodelico ovsenih kosmičev
1 merico beljakovinskega praška ali 2 žlici kakava
1 skodelico mleka ali vode

-Pripravek segrejemo v mikrovalovni pečici za 2 minuti ali na štedilniku za 4-5 minut.

-Vse skupaj dobro premešate in dodate na kolobarje narezano banano ali dodamo zmrznjene borovnice ter cimet in 1 žlico arašidovega masla (po želji).

-Pripravljen obrok pustite stati vsaj 20 minut, da se ohladi in zgosti.

Dober tek,