Izgledati kot elitni borci, je cilj mnogih posameznikov. Vendar pa večini od nas dnevne obveznosti ne omogočajo, da bi trenirali 5-6 x tedensko ter 2-3 x dnevno. Torej, ali to pomeni, da navadni »smrtniki« ne moremo izgledati tako kot borci v mešanih borilnih veščinah?

V spodnjih dveh video treningih vam bomo pokazali, kako izboljšati vzdržljivost in povečati moč in to kljub temu, da boste za trening potrebovali le lastno telesno težo in nekaj prostora. Po končanem treningu sicer ne boste še pripravljeni za ring ali kletko, boste pa definitvno izgledali tako!

MMA kardio

Ultimativni HIIT

Navodila za trening:

Začetniki:

MMA kardio
Prosto
Ultimativni HIIT
Prosto
MMA kardio ali Ultimativni HIIT
Prosto
Prosto

Napredni:

MMA kardio
Ultimativni HIIT
Prosto
MMA kardio
Ultimativni HIIT
Prosto
MMA kardio ali Ultimativni HIIT

Če se boste držali navodil in poleg še kvalitetno prehranjevali, vam obljubljamo vrhunsko preobrazbo!

Potrebujete dokaz?

 

Postanite rezultat,