Če ste v prvih dveh video treningih z lastno telesno težo videli nekaj osnovnih vaj za zgornji in spodnji del telesa, kot so dvigi trupa na drogu, sklece, počepi in izpadni korak, vam bomo tokrat pokazali nekaj bolj zahtevnih vaj, za katere potrebujete že kar nekaj »kilometrine« pri treningu…

V tem videu vam bomo pokazali naprednejše sklece, ki jih izvajate iz stoje in na eni roki.Poleg tega bomo stojo uporabili tudi pri vaji za ramena.Nismo pa pozabili tudi na naprednejšo obliko dvigov na drogu, tako imenovanih »muscle-upov«…

Postanite rezultat,